Niasiini (B3) - turvallisin ja tehokkain aine kolesterolin hallintaan

B3 (niasiini) on monivaikutteisin. Blogikirjoitukseni aihe on tohtori Abraham Hoffern kirjasta Niacin: The Real Story: Learn about the Wonderful Healing Properties of Niacin. Yli puoli vuosisataisella urallaan Hoffer käytti niasiinia menestyksellisesti lukuisten sairauksien hoidossa, muun muassa diabetes, nivelrikko, skitsofrenia, lasten oppimisvaikeudet, sydäntauti, muistisairaus, ikääntyminen, sydänkohtaus, aivovaurio, allergiat, alkoholismi ja muut riippuvuudet, Parkinsonin tauti. B3-vitamiinia käytettiin myös osasana Downin syndrooman hoitoa.

Koska monet korkeasta kolesterolista kärsivät tuskailevat statiinien haittavaikutusten muun muassa lihassärkyjen kanssa, valitsin Hoffern kirjasta esittelyyn niasiinin, joka on turvallisin ja tehokkain aine kolesterolin hallintaan.

Kohottaako niasiini verenpainetta?
Toisinaan niasiini kohottaa verenpainetta. Monia vuosikymmeniä sitten aloitin niasiinin antamisen kaikille diabetespotilailleni pitääkseni heidän kolesterolitasonsa normaaleina ja vähentääkseni vakavia diabeteksen sivuvaikutuksia, jotka johtavat sokeutumiseen ja alaraajojen menettämiseen. Diabetespotilaani eivät saaneet noita sivuvaikutuksia. Heidän näkönsä ja verenkiertonsa säilyi normaalina. Monilla lääkäreillä oli se käsitys, että koska niasiini kohottaa veren glukoositasoa joillakin potilailla kyseessä oli kontraindikaatio (lääkkeen käytön este). Tämä kohoaminen oli kuitenkin vähäistä eikä pieni kohoaminen haitannut potilaita. Havaitsin, että kolmanneksen diabetespotilaistani oli vähennettävä insuliinia eikä muiden tarvinnut tehdä muutoksia

Niasiinia ja verensokeria koskevia tutkimuksia
Vuonna 1987 Vaguen ja muiden suorittamassa tutkimuksessa nuorille diabeetikolle annettiin kolme grammaa (3000 milligrammaa) niasiinia päivässä. Suurella osalla näistä potilaista annos tuotti remission (taudin elpymisvaihe), “Tuloksemme ja eläinkokeista saadut tulokset osoittavat, että ykköstyypin diabeteksessa niasiiniamidi hidastaa B-solujen tuhoutumista ja tehostaa solujen uudistumista pidentäen näin remissioaikaa.”

Vuonna 2006 Canner ja muut raportoivat, että niasiini on arvokas hoidettaessa potilaita infarktin jälkeen riippumatta siitä, oliko näillä sokeriaineenvaihdunnan oireyhtymä vai ei. He eivät todenneet niasiinin aiheuttavan kontraindikaatiota.” Vastaavasti Dube ja muut raportoivat, että pitkävaikutteinen niasiini on turvallinen “2000 mg:n annoksina ja tehosi HIV-tartunnan saaneilla potilailla, joilla oli valtimoiden rasva-aineenvaihduntahäiriö. Glykemian (veren glukoosi/sokeri) ja insuliiniresistanssin kohoaminen näytti olevan ohimenevä.”

Kirkey kertoi Lancetissä vuonna 2008 julkaistusta tutkimuksesta, jonka mukaan useimpien diabetespotilaiden tulee ottaa statiineja. Kirkeyn otsikko on hieman älykkäämpi, kun hän ovelasti kirjoittaa “Diabeetikkojen tulisi ottaa kolesterolia alentavia lääkkeitä,” joihin luonnollisesti sisältyy niasiini. Ymmärrämme kuinka paljon tehokkaampi niasiini on kuin statiinit, jotka alentavat vain kokonaiskolesterolia. Statiinit eivät paranna HDL:ää eivätkä alenna lipoproteiini(a):ta. Ne alentavat vähiten tärkeää aineenvaihduntatekijää, jolla on vähän yhteyttä sydäntautiin ja joka ei pidennä elinikää kuten niasiini. Epänormaali veren rasvataso on sydäntautioireiden päätekijä ja liittyy myös alentuneeseen sokerin sietoon ja liikalihavuuteen. Koska patologiset muutokset veren rasvoissa aiheuttavat sydän- ja verisuonitauteja, niasiinin - veren kolesteroliarvojen normalisoijana - tulisi olla tärkeä tekijä sydäntautien sekä ykkös- että kakkostyypin diabeteksen hoidossa. Niasiinin tulee olla tärkein hoito, jos halutaan vähentää näitä vakavia sairauksia. Mutta kaikki eivät tiedä tätä. Tässä on esimerkki siitä kuinka syvälle järjettömyys on hiipinyt lääketieteeseen. Eräässä tutkimuksessa Zhou ja muut tutkimuksen tekijät väittävät, että 100 mg niasiiniamidia nostaa verenpainetta. Tämä on vastoin maalaisjärkeä ja myös vastoin tohtori Hofferin laajaa kliinistä kokemusta. Hän totesi, että useita tuhansia milligrammoja päivittäin kohotti verensokeria vain hieman jos lainkaan. Vielä eräs Lin ja muiden tekemä tutkimus on lähes koominen. Tarkasteltuaan verensokerin tasoa tarkalleen viidellä ihmisellä tutkimuksen tekijät päättelivät, että niasiinilla vahvistettu ravinto on syynä lapsuuden liikalihavuuteen. Aika erikoista! Huvittavinta on se, että he puhuvat vähemmästä kuin 100 milligrammasta. Eikö olisi todennäköisempää, että lapsuuden liikalihavuus johtuu sokerin liikasyönnistä? Tai vaikkapa MacNothing-aterioista, joita lapset syövät tai heidän valtavasta virvokkeiden kulutuksestaan tai liikunnan puutteestaan? Mielestämme havainnot ihmisten verensokeritasoista ovat tuskin perusteena harkita uudelleen koko maan niasiinitasoja. Tällaiset tutkimukset eivät läpäise rehellistä testiä.

Laskeeko niasiini verenpainetta?
Jossain määrin, mutta varauksin. Yleisesti ottaen niasiini ei alenna verenpainetta kovin paljon jos lainkaan eikä se ole ensisijainen hoito varsinaiseen korkeaan verenpaineeseen. Tohtori Hoffer määräsi psykiatrisille potilailleen 3000 mg niasiinia päivässä aterioilla (1000 mg aamiaisella, 1000 mg lounaalla ja 1000 mg päivällisellä). Vieläkin enemmän tarvitsevat ihmiset totutettiin vähitellen lisäykseen. Hän ei raportoinut alhaisesta verenpaineesta niillä tuhansilla potilailla, joita hän hoiti yli puoli vuosisataa kestäneellä lääkärin urallaan.

Toksikologia
Vitamiinit eivät ole toksisia (myrkyllisiä). Lääkkeet ovat toksisia. Siksi vitamiineilla ei ole toksikologiaa. Erittäin suurina annoksina niillä voi olla epätoivottuja sivuvaikutuksia, mutta kuolemantapauksia vitamiineihin ei käytännöllisesti katsoen liity. Minä (Abraham Hoffer) käytän tätä sanontaa, koska huolimatta siitä, että vitamiinien toksisuudesta ei ole näyttöä, useimmat lääkärit uskovat, että nimenomaan niasiini on myrkyllistä, toksista, johtuen sen verisuonia laajentavasta vaikutuksesta ensimmäisillä ottokerroilla. Tämä ilmiö on ollut aarreaitta lääkeyhtiöille, jotka käyttävät tynnyreittäin rahaa yrittäessään löytää yhdisteen, jonka voisivat patentoida toimimaan niasiinin veroisesti kolesterolin hallinnassa. He etsivät aineita, jotka hillitsisivät niasiinin aiheuttamaa punoitusta. Tämä on kummallista siksi, että paras punoitusta estävä aine on niasiini itse. Olen ottanut niasiinia 3000 mg tai enemmän päivässä yli 50 vuoden ajan ja toisinaan saan lievän punoituksen (jonka voin tuntea, mutta kukaan ei voi havaita sitä), jos yksi annos on jäänyt ottamatta.

Niasiini ei aiheuta maksan toksisuutta
Eräs lukija kirjoitti: “Otan niasiinia mega-annoksina ja maksa-arvoni ovat koholla. Niinpä lääkärini on käskenyt minua lopettamaan sen ottamisen. Kuinka merkittäviä nämä maksantoimintatestit sitten ovat?” Kirjassaan Cholesterol Control With Diet, The Niacin Solution tohtori William B. Parsons Jr mursi myytin niasiinin vahingollisuudesta maksalle. Kirjassa käsitellään tätä ongelmaa erittäin hyvin (arvostelu Journal of Orthomolecular Medicine -lehdessä, Volume 14, 1999, 3rd quarter.) Pidämme tohtori Parsonsia pätevimpänä lääkärinä, joka hoiti potilaiden kolesteroliongelmia lääkkeillä ja niasiinilla. On selvää, että hän suosii niasiinia, ei lääkkeitä. Hän oli ensimmäinen lääkäri Saskatchewanin ulkopuolella, joka käytti niasiinia. Hän järjesti ensimmäiset kolesterolitutkimukset niasiinilla ja kollegojensa kanssa vahvisti tohtori Alshulin, tohtori Stephenin ja minun vuonna 1955 esittämät väitteet, että niasiini alentaa kolesterolia. Tämä löytö olisi saattanut jäädä unohduksiin ja sitä ei olisi koskaan löydetty uudelleen, ellei maineikas Mayo Clinic olisi vahvistanut sitä. Tohtori Parsons toimi Mayo Clinic johtavana sisätautilääkärinä.

Tohtori Parsons tarjoaa todisteet, jotka perustuvat hänen omiin tutkimuksiinsa ja tarjolla olevaan laajaan kirjallisuuteen niasiinin käytöstä koholla olevan kolesterolin alentamiseen. Niasiini on ainoa käytännöllinen, tehokas, turvallinen ja kustannustehokas aine, joka palauttaa rasva-arvot normaaleiksi. Niasiini ei ainoastaan alenna LDL-kolesterolia vaan kohottaa myös HDL-kolesterolia, alentaa lipoproteiini(a):ta ja triglyseridejä (lihavointi suomentajan). Statiineihin verrattuna se on selvä voittaja. Se alentaa kuolleisuutta ja pidentää potilaiden elinaikaa ensimmäisen sydänkohtauksen jälkeenkin.

Niasiini (tai muut vitamiinit) eivät aiheuta kuolemantapauksia: Myrkytysten seurannan (Poison Control) tilastot osoittavat ravintolisien turvallisuuden.

Clinical Toxicology -lehdessä julkaistun 200-sivuisen vuosiraportin mukaan American Association of Poison Control -keskukset raportoivat, että monivitamiinit eivät vuonna 2009 aiheuttaneet ainuttakaan kuolemaa, ei myöskään A-, C-, D- tai E-vitamiini. 

Niasiinin lajit
Niasiini laajentaa verisuonia ja aiheuttaa punoituksen (flush). Niasiiniamidi ei laajenna verisuonia, ei aiheuta punoitusta eikä sillä ole vaikutusta veren rasvohin (kolesteroli). Inositoliheksanikotinaatti alentaa kolesterolia ilman kuumotusta ja punoitusta. Se ei kuitenkaan ole niasiinin veroinen kolesterolin alentajana. Molemmat, niasiini ja niasiiniamidi tehoavat nivelrikkoon, mielisairauteen ja muihin alussa mainittuihin sairauksiin.

Akuutin sepelvaltimotaudin hoitamisesta niasiinilla voi lukea tästä.

Suomentaja
Alussa pidin lokkanivelkulumat oireettomina niasiiniamidilla (3 x 500 mg). Jokin aika sitten siirryin niasiiniin, koska halusin parantaa käsieni pintaverenkiertoa ja kehon kylmäalttiutta hyödyntämällä niasiinin verisuonia laajentavaa ominaisuutta. Käytettyäni niasiinia viikon kuumotus häipyi lähes kokonaan. Mielestäni kuumotuksen ja punoituksen epämiellyttävyyttä liioitellaan suuresti kirjallisuudessa.

Suomennos Jussi Yli-Panula

Lähde Niacin: The Real Story: Learn about the Wonderful Healing Properties of Niacin (Hoffer, Saul, Foster) 242 s.

Mistä niasiinia ja niasiiniamidia saa?
Niasiinia ja niasiiniamidia on myytävänä luontaistuotekaupoissa. Tilaan sitä itselleni netistä (Google: lifeextensioneurope tai supersmart).